- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 5
Елизавета Даврановна Полосухина
Была в сети сегодня в 13:42Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Привет, меня зовут Елизавета.
Я персональный фитнес тренер и нутрициолог.
Провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ и ДЕЛЮСЬ ОПЫТОМ и ЗНАНИЯМИ в областях:
— похудения;
— набора мышечной массы;
— построения красивого тела;
— общего укрепления здоровья;
— поддержания физической формы;
— планирования рациона правильного питания исходя их Ваших целей;
Являюсь дипломированным специалистом.
Опыт работы в сфере фитнеса: более 4 лет.
Имею опыт успешной работы и достижения результата с клиентами:
— имеющими избыточный лишний вес;
— имеющими различные виды хронических травм опорно-двигательного аппарата;
— беременными женщинами и кормящими мамами;
— пожилыми людьми (от 55 до 75 лет);
— подростками (от 12 до 18 лет).
Тренирую лично и on-line.
Образование
Опыт
Фотографии7
Документы и сертификаты3
Услуги и цены
Аренда тренажерного зала, оплачивается отдельно | |
Пять с плюсом
Если настроены на результат то надо действовать,рекомендую Елизавету для тренировок.
Продолжаю заниматься.
Пять с плюсом
Ранее несколько лет подряд я регулярно ходил в спортзал на силовые тренировки, также занимался индивидуально с тренером удаленно во время пандемии с упражнениями на собственный вес.
После перенесенного ковида я стал слабым (отдышка, быстрая усталость, потливость) и набрал в весе.
В общей сложности был перерыв в занятиях 1,5 года.
У меня был запрос к Елизавете подтянуть живот, она предложила функциональные тренировки (упражнения одновременно на насколько групп мышц). Занимаемся дистанционно.
Все занятия проходят с преодолением собственной слабости, нагрузки постепенно увеличиваются. После каждого занятия ощущается усталость вперемежку с эйфорией. Чуть отдохнув, ощущаю повышение тонуса, которое длится 2-3 дня.
Потом хочется повторить это состояние, с нетерпением ожидаю новую тренировку.
Лучше заниматься регулярно без перерывов, чтобы не начинать все сначала.
Елизавета любит свою профессию, довольно чутко относится к состоянию клиента во время занятий, проявляет чувство такта и юмор. По сравнению с моим предыдущим тренером дает бОльшую нагрузку, но при этом срывов не было, желания перестать заниматься я не ощущаю.
Прошло 2 месяца с начала занятий с перерывами на мой грипп и новогодние праздники, по ощущениям я окреп, тренировки стали важной частью моей жизни, хочу продолжать заниматься долгое время.
Особенно рекомендую функциональные тренировки мужчинам 30-40 лет с малоподвижным образом жизни.
Пять с плюсом
Пять с плюсом