Наталья Викторовна Панкова

Выбрала Наталью , и не пожалела , начало с ней работать неделю назад , а уже есть весомый результат - 4,2 кг , с меню все понятно , но даже когда я что-то не понимала , всегда могла спросить у Натальи , хоть и иногда казалось , что очень глупые вопросы от меня исходили , всегда ответит и поможет , что стоит лучше скушать , а что не очень будет полезно. С питанием быстро разобрались , все сытно , легко , а главное вкусно . Наталья очень добрый души человек , очень рада , что мне попался именно этот специалист.

Я очень рада работать с Натальей! Невероятно квалифицированный и душевный человек! Начали вместе путь к моему похудению неделю назад, и есть уже ощутимые результаты, при чем - все легко, настолько легко, что даже не верится))

Очень вкусные рецепты, за несколько дней научилась нормально и с вниманием готовить, хотя раньше терпеть не могла стоять у плиты. Вся еда вкусная, сбалансированная, сытная, на ночь напрочь отпало желание объедаться всякой гадостью. Общение с Наташей легкое и непринужденное, все по полочкам разложит, моментально (иногда даже не в рабочие часы) ответит на все (на мой взгляд даже глупые) вопросы с полным разъяснением и простым языком. Вселяет уверенность в себя, с ней чувствуешь себя спокойно и как-то даже по-родному, что ли, за ней и ее знаниям я как за каменной стеной от своих вредных привычек и желания объесться жирной пищей на ночь.

С Наташей понимаешь цену своему здоровью, приходит осознание, какая еда для тебя во благо, а какая во вред.

Помимо того, своего молодого человека я тоже подсадила на ПП, это нас даже сблизило по-особенному. Как итог - начали высыпаться, упорядочили приемы пищи, потеряли за неделю несколько (!) кг, чувствуем себя легко и прекрасно. Жду не дождусь результатов через месяц! Каждый день просыпаюсь в замечательном самочувствии, ушли головные боли, сильная тяжесть в теле.

Также Наталья порекомендовала тренера, который подготовил для меня физ. упражнения, они также сыграли огромную роль! Стали катализатором в моём пути к идеальному телу.

В общем и целом, однозначно рекомендую! Впервые обратилась к диетологу и не прогадала, очень рада, что выбрала именно Наташу. Невероятная!

Специалист полностью оправдала мои ожидания! Радует , что сначала была бесплатная консультация , где есть возможность познакомиться, обозначить цель и просто понять мой это человек или нет. Работать с Натальей одной удовольствие. Чуствую очень бережное к себе отношение и заботу🙏
Меню понятное , простое и в то же время вкусное . Без непонятных продуктов👌
Уже есть первый результат - 2 кг за 3 дня !! Понимаю , что это пока что сошли иои отеки , но тем не менее!
Спасибо тебе , Наташа 🌸🙏 продолжаем работать 💪

Наталья отличный специалист и к тому же приятный собеседник☺️
Первая Консультация состоялась в день размещения заявки, обсудили цель, планы, как происходит сопровождение, и как дается обратная связь, также Наталья сразу рассказала основы питания.
После того как все детали были обговорены, я заполнила большую анкету , получила рекомендации какие анализы надо сдать, сколько воды пить и тд
Персональное Меню было готово в течении двух дней, после чего Наталья провела дополнительную консультацию, где мы подробно обсудили каждый пункт меню, еще раз обговорили принципы, что можно с чем сочетать, что можно заменять и т.д.
Во время сопровождения Наталья всегда остается на связи в рабочие часы, отвечает на вопросы, объясняет ошибки и дает много полезной информации, а также дополнительные интересные рецепты и советы в приготовление еды.
За первую неделю под присмотром сразу ушло 0,5 кг, при этом в составленном меню нет возможности быть голодной.

Рекомендую Наталью как большого профессионала, с доверием к такому специалисту у меня не возникло никакие проблем, главное помнить, что это не волшебная палочка, и со своей стороны тоже придется приложить усилия 👌🏻

Наталья грамотный специалист. Провела консультацию, подробно ответила на все вопросы, дала рекомендации. Составила меню, учитывая мои предпочтения и направила рецепты, буду самостоятельно работать.

Добрый день!
Очень рада сотрудничать с таким профессионалом как Наталья. Сразу нашли общий язык. Наталья очень внимательная, отзывчивая и приятный в общении человек. Сотрудничаем 4 месяца. У меня была сложная ситуация, наступил климакс и на этом фоне начался набор веса, набрала
10 кг . Никакие диеты не помогали, по здоровью и анализам врачи говорили все в норме, но вес нарастал. Обратилась к Наталье как нутрициологу, проработали меню. Оно оказалось очень разнообразным. Некоторые продукты , как говорится, были не мои, Наталья тут же предложила замену. Нашли выход. Блюда получились очень вкусными. Чувство голода отсутствует. Пропало желание перекусов. Хорошие , правильные и качественные продукты. Полюбила рациональное питание ( некоторые ошибочно называют это ПП). Наталья всегда на связи , оперативно отвечает на вопросы, дает рекомендации. Всегда оказывает поддержку.
Всем рекомендую профессионального нутрициолога, специалиста , любящего свою работу! Не пожалеете.

Анкета и отзывы вводят в заблуждение. Комфортом в курсе даже не пахло. Работали месяц, вес конечно сброшен на 4 кг (с 68 до 64 кг), но было бы странно, если бы он не уходил с питанием кормом (едой многие блюда язык не повернется назвать). Да, я не голодала, но весь месяц я проходила с отвратительным настроением. Ты идешь по магазину, вокруг вкусно всё, но ты берешь самые пресные и отвратные продукты. То, что ты находишь для себя приемлемым в диете или вкусным - будет отменено. Огурцы как овощи к основному блюду не подходят в них мало клетчатки - возьмите лучше сельдерей, такого рода будут советы. Для чего была анкета по предпочтениям в начале? Не понятно. Все равно тебе будут советовать то, что ты определил в черный список. Ты сделал вкусное рагу и осталось добавить сметаны, чтобы блюдо вышло идельным? Нет, именно сметану тебе и скажут убрать, будешь есть просто овощи. Ты нашел для себя быстрый и вкусный перекус в виде овсяного молока - нееет, не пей его часто! Стой готовь себе полезные бутерброды, или разведи протеиновый коктейль за 700 рублей(боюсь представить какой он на вкус). Я клюнула на это объявление, потому что была заявка на то, что не надо стоять у плиты, все готовится быстро, либо подбирается готовая продукция.
Не будет такого. Весь месяц я парилась о том, что мне надо готовить, заготавливать что-то, каждый день ходить в магазин. После работы ты не расслабляешься, ты сидишь и придумываешь, а что же тебе есть вечером и завтра. Кокосовое масло, нутовая мука и прочий пп бред это не совсем доступные продукты ****
В общем если вы уходите на работу в 8 и приходите в 19 с больными ногами - вам нечего делать в этом курсе. Если вы не любите готовить (да, нарезка ****салата тоже готовка) - вам нечего делать в этом курсе.
Если вы не готовы трать суммы свыше 12000 - вам нечего делать в этом курсе, потому что вас попросят сделать анализы.
Кстати об анализах, я сделала их в начале и Наталья зацепилась за повышенное железо, сказала, что надо выяснить причину, хотя это повышение входит в погрешность метода. К ферритину не было вопросов. Под конец курса она советует мне пропить железо. Я спрашиваю зачем его пить, если оно было повышено. На что получаю ответ, что общее железо не показатель ничего, оно скачет и вообще у вас низкий ферритин.
В общем не стоит слушать советы не врача по клинической части.
Курс для вас, если вы домохозяйка бездельница, которой нужно найти новый интерес (в виде пп), с возможностью питаться исключительно дома, потому что в гостях и кафе вы ничего не сбалансируете, ну или просто ведомый человек, которого легко убеждать. Ну и большим преимуществом для вас будет наличие блендера и духовки, коих не было у меня.

В общем лучше быть толстой, но счасливой, чем худой, но вечно злой

P.s. блюда из телеграм канала оскорбляют настоящую еду своим существованием

Я обратилась к Наталье, начитавшись прекрасных отзывов, и не прогадала :).
В моем случае нутрициолог нужен больше как контролирующая функция.
Ежедневно отчитываюсь Наташе и получаю подробную, адекватную обратную связь.
Работаем мы вместе пока ещё только 2 недели. Результатами я довольна: -2 кг, без нервов и надрыва. Голодной я не бываю, и в связи с тем, что стараюсь следовать всем рекомендациям, каждый прием пищи сбалансирован по нутриентам, организм получает все, что нужно и не требует безумных сладостей и пирожков :).
Благодаря Наташе, сдала комплекс анализов и с удивлением обнаружила кое-какие моменты, на которые надо обратить пристальное внимание.
С благодарностью рекомендую всем, кто хочет с помощью правильного питания оздоровить свой организм и привести себя в форму.

Приветсвую,
Выбрала Наталью в качестве специалиста по питанию.
Беременность дала свои коррективы и питание пришлось менять, настояла врач.
Сказать чтобы я много набрала за это время не могу, но корректировка реально была необходима.
В современных реалиях, когда все время живешь в постоянном движе, вечером хочется прийти и просто заказать пиццу или что-то еще особо не думая.
Предыдущий опыт с другим специалистом дал опыт какого именно "пособника" в питании я ищу.
С Натальей очень удобно работать, программа не жесткая, корректировка делается под твой стиль жизни,
твою нынешнюю ситуацию и плюс конечно ориентирована на твой уровень здоровья.
Подсказки по рецептам, разъяснения, уточнения.
В основном основной принцип - наладь своё питание и организм скажет тебе спасибо, даже если ты периодически нарушаешь.
Конечно без нарушений не обходится, но так как Наталья крайне лояльно относится к клиентам, она мягко направляет в правильную сторону.
Кстати, очень разнообразные рецепты, т.е. на куре и гречке не сидишь, а всегда можешь добавить чего-то новое.
У Натальи очень простые и понятные правила питания, и вроде все на поверхности, но признаю, что просто в суматохе дней, даже не хочется разбираться.
Мне нужна выработанная привычка, которая войдет в обиход, пока с нарушениями, но уже на 70% питание я улучшила.

Мои начальные параметры были такие:
65 кг, рост 170.

За 2 месяца работы с Натальей ушли 6 кг.
Разгладился циллюлит. Объемы ушли очень сильно.

Это связано также с тем, что я интенсивно занимаюсь спортом.
Но и до работы с Натальей я занималась столько же, однако вес не уходил несколько лет.

Мы с Натальей не только проработали меню на каждый день, но и скрупулезно проработали меню для длительных (6-9 часов) тренировок.
Проработанное меню сказалось не только на моей фигуре, но и на показателях.
Таким образом, Наталья прекрасно показала себя как спортивный нутрицилог.

При этом я не чувствовала, что я страдаю на диете, мне было комфортно, я не испытывала чувства голода или желания еды, нарушающей диету.

Сейчас чувствую в себе силы питаться также хорошо самостоятельно, и не собираюсь останавливаться на достигнутом :)

Однозначно буду советовать Наталью знакомым.