Ваш регион Екатеринбург?ДаВыбрать другой регион
Роман Кусов
Был в сети 15 минут назад

Роман Валентинович Кусов

ОФП, фитнес, набор мышечной массы
Паспорт проверен
Мы проверили копию паспорта: — следы редактирования отсутствуют; — имя, фамилия и фото совпадают.
Выезд к клиенту
Екатеринбург, Свердловская область

О себе

Всем, привет! Меня зовут, Роман. Я сертифицированный персональный тренер. Всю свою сознательную жизнь занимаюсь спортом и тренирую людей. За годы собственных тренировок и тренерской деятельности, накоплен огромный багаж знаний в сфере фитнеса. От грамотно поставленного тренировочного процесса, который помогает максимально-эффективно и безопасно достигнуть поставленных целей. До составления комфортного и сбалансированного плана питания.

Под моим руководством вы сможете быстро, грамотно и комфортно достичь следующие цели:

•Увеличение силовых показателей
•Набор мышечной массы
•Снижение веса
•Развитие взрывной силы и выносливости
•Общефизическая подготовка для выполнения норм ГТО, поступление в ВУЗ
•Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа
•Общефизическая подготовка спортсменов в избранных видах спорта

С 2018 года занимаюсь дистанционным фитнес сопровождением клиентов и проведением персональных тренировок по видеосвязи Skype или WhatsApp.

Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь!

Под контролем профессионального тренера, который всегда будет с вами на связи, вы достигнете максимальных результатов!

Образование

Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, тренерский факультет, кафедра педагогики, специалист по физической культуре и спорту2009 г.
Подтверждено документом
Мастер спорта по жиму лежа2011 г.
Подтверждено документом
Уральский государственный университет физической культуры и спорта, факультет повышения квалификации, «Актуальные проблемы теории и методики спортивной тренировки в избранном виде спорта»2015 г.
Подтверждено документом

Опыт

Опыт тренерской работы (частно)с 2009 г. (12 лет)
Подтверждено документом
На сервисе с мая 2018 г. (3 года)
Подтверждено Profi.ru

Дополнительная информация

Занимается лыжными гонками с 1999 по 2005 года, в тренажерном зале с 2006 года2006 г.
Чемпион Свердловской области по жиму лежа в категории до 100 кг (2009 г., юниоры), чемпион УрФО по жиму лежа в категории до 110 кг (2010 г., юниоры), победитель мультитурнира «Золотой тигр» (2010 г., юниоры)

Фото


Документы и сертификаты

Услуги и цены


Занятия проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp)!
Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
700  / 60 мин.

Занятия в тренажёрном зале проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp)!

Как мы будем сотрудничать:

1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), оборудование в вашем зале(тренажеры, гантели, грифы и тд.), время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю.
2. Вам понадобится хороший интернет, телефон и абонемент в тот, тренажерный зал, где вы будете тренироваться.
3. Тренировочный день. Вы приходите в зал, к назначенному времени занятия, переодеваетесь, встаете на беговую дорожку, эллипсоид или велотренажер и мы созваниваемся по видео связи (Zoom, WhatsApp). Начинаем тренироваться!

Тренировка:
Мы с вами созвонились по видео связи и начинаем тренировку. Я так же нахожусь в тренажерном зале, показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов, повторений и какой выставить вес на тренажере. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 50 до 70 минут, без учета времени на кардио (беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер)!

Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.

Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
700  / 60 мин.

Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.
700  / 60 мин.

Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.
700  / 60 мин.

Консультации по вопросам о питании проводятся по видеосвязи Zoom или WhatsApp. В течение 60 минут отвечаю на ваши вопросы. Так же, в консультацию входит индивидуальное составление плана питания, направленное на набор или похудение (расчет Ккал, БЖУ, рекомендации по приготовлению пищи и спортивному питанию).
2000  / 60 мин.

Занятия проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp)!
Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
700  / 60 мин.
Все услуги и цены 14
5
4
3
2
1
8
0
0
0
0
Иван
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Тренировка очень понравилась. Роман учитывает пожелания и "особенности" организма. Ответил на все вопросы не только по конкретной тренировке, но и по дальнейшим действиям. Очень хорошо проконсультировал и рассказал механизмы сжигания лишнего организмом. Чувствуется, что есть и теоретическая подготовка и опыт работы. С удовольствием буду продолжать дальнейшее сотрудничество.
Маргарита Алексеевна
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Фитнес
Занимаемся с Романом онлайн (5 человек). Роман очень клиентоориентированный тренер. Составил программу под наши запросы. Поскольку занимаемся онлайн, нам было важно иметь техническую возможность со стороны тренера контролировать выполнение упражнений у всех участников - у Романа подключен большой экран, на котором нас хорошо видно, что является однозначным преимуществом для такого вида тренировок. Роман всегда просто и понятно объясняет выполнение упражнений, отвечает на наши вопросы. С Романом приятно сотрудничать - помимо профессиональных качеств обладает чувством юмора, что делает наши тренировки приятными и облегчает выполнение упражнений)
Однозначно, рекомендую Романа в качестве вашего тренера!
Александра
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Фитнес
Роман, замечательный тренер! Добрый, общительный и умеющий выслушать внимательно пожелания клиента. Тренировка он-лайн прошла отлично! Много разнообразных упражнений. Рекомендую всем этого специалиста!
Андрей
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Фитнес
Тренировка прошла хорошо. Всё понравилось. Будем тренироваться дальше.
Василий
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Фитнес
Тренировка очень понравилась. Роман подробно объясняет каждое упражнение. Очень много рекомендации по питанию даёт. Будем тренироваться дальше!
Олег
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Фитнес
Онлайн тренировка прошла отлично! Интересные и разнообразные упражнения! Отличный специалист, будем сотрудничать дальше.
Олеся
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Фитнес
Первая тренировка с Романом прошла отлично! Тренируюсь на дому-онлайн. Роман, отличный специалист, демонстрирует глубокие познания в области физической подготовки, питания и тренировок. Все наглядно демонстрирует и подробно объясняет. Очень приятный человек в общении. Планирую продолжать сотрудничество!
Игорь
Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Фитнес
Это очень вежливый, тактичный и компетентный тренер. Онлайн тренировка, для меня была впервые и если честно, я очень некомфортно себя чувствовал. Но, с первой минуты занятия весь дискомфорт ушел. Роман очень подробно объясняет как нужно выполнять упражнение и где расположить камеру, что бы ему было лучше смотреть за техникой выполнения упражнения. Постоянно интересовался, как мое самочувствие. На период тренировки я вообще забыл, что тренируюсь дома. После занятия, Роман дал очень много полезных рекомендаций по правильному питанию, употреблению витаминов и минералов, подсказал какое недорогое оборудование приобрести, что бы тренировки стали еще эффективнее. Я однозначно рекомендую этого специалиста!​
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».