- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 1
Татьяна Викторовна Медведевских
Была в сети больше недели назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Практикую йогу более 10 лет.
Образование: Академия йоги г. Москва «Преподаватель Хатха-йоги» и «Детской йоги».
Действующий тренер групповых и индивидуальных занятий (хатха-йога, йога в гамаках, пилатес, здоровая спина, стрейчинг).
Личный кейс по восстановлению после операции на ПКС (коленный сустав).
В силу своего возраста (52 год), понимаю как работать с возрастными изменениями тела и привести его к балансу.
У людей, после регулярных занятий улучшается самочувствие, осанка, гибкость и подвижность позвоночника, укрепляются мышцы, суставы становятся более подвижными, замедляется разрушающие хрящевую ткань процессы.
Я доброжелательная, уравновешенная, нацеленная на Ваш положительный результат.
Буду рада быть вам полезной 🧘♀️
Образование
Опыт
Документы и сертификаты1
Услуги и цены
Стоимость занятия зависит от количества участников. | 500–1000 ₽/ч |
| по договорённости | |
| по договорённости | |
5 минут дыхательной практики 15 минут суставная разминка 30 минут укрепление мышечного корсета, мышц рук и ног, виньясы (асаны+ дыхание) 7- 10 минут заминка, Шавасана (полное расслабление). Стоимость зависит от количества участников. | от 1000 ₽/60 мин. |
Чередом практики по направленности на разные группы мышц и суставы. Например: укрепление мышц кора, укрепление и проработка мышц и суставов плечевой комплекса, тбс и т.п. | 1000 ₽/50 мин. |
Пилатес— это оздоровительная система упражнений, Они прорабатывают весь позвоночник, развивают дыхание, силу, гибкость и выносливость. Интенсивность ** Результат тренировок: Тело становится подтянутым, гибким, а мышцы эластичными. Улучшается координация, баланс, осанка и общее самочувствие. Здоровая спина комплекс упражнений направленных на проработку и укрепление мышц спины поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также для снятия тонуса и скованности для возвращения гибкости. Интенсивность ** Результат тренировок: Снимает тонус с межпозвоночных сегментов; способствует растяжению мышц корсета, которые вызывают искривления позвоночника; -Формируется правильная осанка -Укрепляются мышцы кора. | 1000 ₽/50 мин. |
Пять с плюсом
рекомендую !
